Workshop 1. Serie Ashtanga Yoga

Lerne die ganze 1. Serie kennen bzw. vertiefe deine Kenntnisse.

Tipps & Tricks  & Varianten.

Die Sonnengrüße und Standpositionen werden zügig angesagt. Der Schwerpunkt liegt bei der 2. Hälfte der Sitzpositionen (nach Navasana). Hier wird für jeden die individuelle Herangehensweise für die einzelnen Asanas gefunden. Je nach Bedarf wird auch auf einzelne Sitzpositionen vor Navasana, sowie die Abschlussequenz ausführlicher eingegangen.

Der Workshop ist insbesondere für Ashtangis gedacht, die bereits regelmäßig bis Navasana inkl. Abschlußsequenz praktizieren und die 2. Hälfte der 1. Serie kennen lernen möchten. Auch praktizierende anderer Vinyasa Yogastile sind willkommen. Vorraussetzung ist, dass dir die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga (Vinyasa, Ujjayi, Bandhas, Drishti) sowie die Sonnengrüße und die Standpositionen gut vertraut sind.

Termine unter YOGA Workshops