Ashtanga Yoga Aufbau I - Workshop

Dieser Workshop baut auf dem Einsteigerworkshop Ashtanga Yoga Basics auf. Dir sind die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga sowie die Sonnengrüße und die Fundamentalen Asanas (Körperübungen bis Parshvottanasana) bereits vertraut. Im Aufbauworkshop I lernst du die weiteren Standpositionen, sowie die ersten Positionen im Sitzen kennen. Je nach Bedarf werden die vorhergehenden Asanas vertieft.

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